แพทย์กล่าวการสูญเสียกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตติดบ้าน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคลมแดด

แพทย์กล่าวการสูญเสียกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตติดบ้าน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคลมแดด

รายละเอียดข่าวสาร
แพทย์กล่าวการสูญเสียกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตติดบ้าน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคลมแดด

  กลุ่มผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เตือนว่า การสูญเสียกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตติดบ้านในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดได้ง่ายขึ้น

  กลุ่มผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่า กล้ามเนื้อมีบทบาทในการกักเก็บน้ำ หากเราสูญเสียกล้ามเนื้อจากการขาดการออกกำลังกาย ร่างกายก็จะกักเก็บน้ำได้น้อยลง ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดก็จะมากขึ้น

  ในทางกลับกันไขมันนั้นมีส่วนประกอบที่เป็นน้ำน้อยกว่าเมื่อเทียบกับกล้ามเนื้อ ดังนั้นผู้ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการใช้ชีวิตติดบ้านในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 ก็ต้องคอยระวังเป็นพิเศษด้วย

  สิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการเป็นโรคลมแดดคือ การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพื่อให้คุ้นชินกับความร้อน ผู้ที่มีอายุ 18-64 ปีควรออกกำลังกายแบบเสียเหงื่อสัก 30 นาทีอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง


ที่มา : https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210616/k10013086721000.html

16-06-2021

ความคิดเห็นของข่าว
เพิ่มความคิดเห็น

ไม่มีข้อมูลความคิดเห็น

ข่าวสารที่เกี่ยวข้อง

ข่าวสารอื่นๆ

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว

ห้าแยกชิบูย่า (渋谷スクランブル交差点)

ห้าแยกชิบูย่า (渋谷スクランブル交差点)

ศูนย์กลางของย่านธุรกิจสำคัญของกรุงโตเกียวที่เต็มไปด้วย ห้างสรรพสินค้า ร้านค้า เสื้อผ้าแบรนด์เนมและแฟชั่นจากทั่ว...

เทศกาลหิมะซัปโปโร (さっぽろ雪まつり)

เทศกาลหิมะซัปโปโร (さっぽろ雪まつり)

งานเทศกาลหิมะที่ใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่น จัดขึ้นในช่วงต้นเดือนกุมภาพันธ์ของทุกปีที่เมืองซัปโปโร ภายในงานได้มีการจัดแ...

หมู่บ้านคายาบูกิ โนะ ซาโตะ (美山 かやぶきの里・北村)

หมู่บ้านคายาบูกิ โนะ ซาโตะ (美山 かやぶきの里・北村)

เป็นหมู่บ้านโบราณที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ชนบททางทิศเหนือของเมืองมิยามะ จังหวัดเกียวโต จุดเด่นของหมู่บ้านแห่งนี้คือ ...

สวนชิกิไซโนะโอกะ (美瑛の丘)

สวนชิกิไซโนะโอกะ (美瑛の丘)

สวนชิกิไซโนะโอกะ แปลว่า "เนินแห่งสีสัน 4 ฤดู" หรืออีกชื่อหนึ่งคือ "Panoramic Flower Gardens Shikisai no Oka" ตั...

สวนฮาร์เวสต์ฮิลล์ (ハーベストの丘)

สวนฮาร์เวสต์ฮิลล์ (ハーベストの丘)

ฟาร์มขนาดใหญ่ซึ่งเป็นสถานที่ท่องเที่ยวสไตล์ครอบครัวท่ามกลางบรรยากาศของทุ่งดอกไม้สวยๆ และบรรดาสัตว์น่ารักๆ พร้อม...

หมู่บ้านอเมริกา (アメリカ村)

หมู่บ้านอเมริกา (アメリカ村)

หมู่บ้านอเมริกา ย่านการค้าแฟชั่นสไตล์อเมริกาและแหล่งบันเทิงขนาดใหญ่สำหรับวัยรุ่น ตั้งอยู่ใกล้กับสถานีชินไซบาชิ ...

เคียวเซร่าโดม (京セラドーム大阪)

เคียวเซร่าโดม (京セラドーム大阪)

สนามเบสบอลที่ใหญ่เป็นอันดับที่ 8 ของญี่ปุ่น และยังเปรียบเสมือนแลนมาร์กสำคัญของย่านนิชิ เปิดให้บริการมาตั้งแต่เ...

สะพานนาคาบาชิ (宮川中橋)

สะพานนาคาบาชิ (宮川中橋)

เป็นสถานที่แห่งหนึ่งที่มีชื่อเสียงในเมืองทาคายาม่า เป็นสะพานสีแดงที่ยังคงเอกลักษณ์ความดั้งเดิมของญี่ปุ่น จึงทำใ...

สวนดอกไม้อุระชิม่า (フラワーパーク浦島)

สวนดอกไม้อุระชิม่า (フラワーパーク浦島)

สวนดอกไม้อุระชิม่า เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจอีกหนึ่งสถานที่ที่นักท่องเที่ยวนิยมมาชมดอกไม้นฤดูใบไม้ผลิซึ่ง...

คำศัพท์น่ารู้
  • สกุลเงิน
  • 通貨
    tsuuka
facebook
วันหยุด