แพทย์กล่าวการสูญเสียกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตติดบ้าน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคลมแดด

แพทย์กล่าวการสูญเสียกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตติดบ้าน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคลมแดด

รายละเอียดข่าวสาร
แพทย์กล่าวการสูญเสียกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตติดบ้าน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคลมแดด

  กลุ่มผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เตือนว่า การสูญเสียกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตติดบ้านในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดได้ง่ายขึ้น

  กลุ่มผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่า กล้ามเนื้อมีบทบาทในการกักเก็บน้ำ หากเราสูญเสียกล้ามเนื้อจากการขาดการออกกำลังกาย ร่างกายก็จะกักเก็บน้ำได้น้อยลง ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดก็จะมากขึ้น

  ในทางกลับกันไขมันนั้นมีส่วนประกอบที่เป็นน้ำน้อยกว่าเมื่อเทียบกับกล้ามเนื้อ ดังนั้นผู้ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการใช้ชีวิตติดบ้านในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 ก็ต้องคอยระวังเป็นพิเศษด้วย

  สิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการเป็นโรคลมแดดคือ การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพื่อให้คุ้นชินกับความร้อน ผู้ที่มีอายุ 18-64 ปีควรออกกำลังกายแบบเสียเหงื่อสัก 30 นาทีอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง


ที่มา : https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210616/k10013086721000.html

16-06-2021
คำศัพท์น่ารู้
  • นักเรียนมัธยมต้น
  • 中学生
    chuugakusei