แพทย์กล่าวการสูญเสียกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตติดบ้าน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคลมแดด

แพทย์กล่าวการสูญเสียกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตติดบ้าน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคลมแดด

รายละเอียดข่าวสาร
แพทย์กล่าวการสูญเสียกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตติดบ้าน เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคลมแดด

  กลุ่มผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เตือนว่า การสูญเสียกล้ามเนื้อจากการใช้ชีวิตติดบ้านในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดได้ง่ายขึ้น

  กลุ่มผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ระบุว่า กล้ามเนื้อมีบทบาทในการกักเก็บน้ำ หากเราสูญเสียกล้ามเนื้อจากการขาดการออกกำลังกาย ร่างกายก็จะกักเก็บน้ำได้น้อยลง ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคลมแดดก็จะมากขึ้น

  ในทางกลับกันไขมันนั้นมีส่วนประกอบที่เป็นน้ำน้อยกว่าเมื่อเทียบกับกล้ามเนื้อ ดังนั้นผู้ที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นจากการใช้ชีวิตติดบ้านในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 ก็ต้องคอยระวังเป็นพิเศษด้วย

  สิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการเป็นโรคลมแดดคือ การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพื่อให้คุ้นชินกับความร้อน ผู้ที่มีอายุ 18-64 ปีควรออกกำลังกายแบบเสียเหงื่อสัก 30 นาทีอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง


ที่มา : https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210616/k10013086721000.html

16-06-2021

ข่าวสารที่เกี่ยวข้อง

ข่าวสารอื่นๆ

แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว

ห้าแยกชิบูย่า (渋谷スクランブル交差点)

ห้าแยกชิบูย่า (渋谷スクランブル交差点)

ศูนย์กลางของย่านธุรกิจสำคัญของกรุงโตเกียวที่เต็มไปด้วย ห้างสรรพสินค้า ร้านค้า เสื้อผ้าแบรนด์เนมและแฟชั่นจากทั่ว...

()
สวนดอกไม้อุระชิม่า (フラワーパーク浦島)

สวนดอกไม้อุระชิม่า (フラワーパーク浦島)

สวนดอกไม้อุระชิม่า เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจอีกหนึ่งสถานที่ที่นักท่องเที่ยวนิยมมาชมดอกไม้นฤดูใบไม้ผลิซึ่ง...

()
เทศกาลหิมะซัปโปโร (さっぽろ雪まつり)

เทศกาลหิมะซัปโปโร (さっぽろ雪まつり)

งานเทศกาลหิมะที่ใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่น จัดขึ้นในช่วงต้นเดือนกุมภาพันธ์ของทุกปีที่เมืองซัปโปโร ภายในงานได้มีการจัดแ...

()
ย่านโดทงโบริ (道頓堀)

ย่านโดทงโบริ (道頓堀)

ย่านการค้ายอดนิยมที่ตั้งอยู่ใจกลางเมืองโอซาก้า เป็นอีกหนึ่งแหล่งท่องเที่ยวที่ตอบโจทย์ที่สุดของโอซาก้า เพราะเป็น...

()
เทศกาลดอกไม้ไฟคาจิมาอิ (勝毎花火大会)

เทศกาลดอกไม้ไฟคาจิมาอิ (勝毎花火大会)

เป็นหนึ่งในงานเทศกาลดอกไม้ไฟที่ใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่น จัดขึ้นทุกวันที่ 13 สิงหาคมของทุกปี ที่บริเวณริมแม่น้ำโทคาจิ...

()
ภูเขาไฟฟูจิ Fuji-san

ภูเขาไฟฟูจิ Fuji-san

เป็นภูเขาที่สูงที่สุดในประเทศญี่ปุ่น ด้วยความสูง 3776 เมตร

()
เมืองนาราอิจูกุ (奈良井宿)

เมืองนาราอิจูกุ (奈良井宿)

เมืองนาราอิจูกุ เป็นเส้นทางการค้าที่เชื่อมระหว่างเมืองเก่าเกียวโตและโตเกียวในสมัยเอโดะเมืองนี้จึงเป็นเมืองที่เค...

()
ฮิมาวาริโนะซาโตะ (ひまわりの里)

ฮิมาวาริโนะซาโตะ (ひまわりの里)

ฮิมาวาริโนะซาโตะ เป็นทุ่งดอกทานตะวันที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในญี่ปุ่นด้วยจำนวนดอกทานตะวันกว่า 1 ล้าน 5 แสนดอกบนพื้นท...

()
หมู่บ้านกระรอก (金華山リス村)

หมู่บ้านกระรอก (金華山リス村)

ญี่ปุ่นมีชื่อเสียงในเรื่องของสัตว์หลายชนิด เช่น คาเฟ่สุนัข และแมวทั่วประเทศ แต่สัตว์ที่คุณไม่ควรพลาดในจังหวัดกิ...

()
คำศัพท์น่ารู้
  • บ๊วย
  • ume
facebook